Terapia para la ansiedad y el estrés

Entiende qué mantiene tu ansiedad y aprende a manejarla con herramientas que puedas usar desde la primera semana.

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   Evaluación

   En las primeras sesiones entendemos tu historia, tus síntomas y lo que quieres conseguir.

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   Plan de tratamiento

   Acordamos objetivos medibles y el número aproximado de sesiones.

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   Herramientas

   Respiración, reestructuración cognitiva, exposición gradual y manejo de la preocupación.

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   Consolidación

   Espaciamos las sesiones y preparamos un plan para prevenir recaídas.

• Ansiedad y estrés
• Pánico y fobias
• Sueño