Taller: herramientas para calmar la ansiedad

Grupos y talleres · Online

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Con Marta Ríos Ferrer

Psicóloga General Sanitaria· 11 años de experiencia

Grupo de hasta 10 personas
Lo que se comparte en el grupo se queda en el grupo. Puedes participar sin cámara.
Online
Online: videollamada segura dentro de Vínculo, sin instalar nada. Busca un lugar tranquilo y privado.
Plaza confirmada al momento
Eliges una de las fechas y tu plaza queda reservada.

Sobre este servicio

Un encuentro práctico en grupo pequeño para entender la ansiedad y llevarte técnicas que funcionan.

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Reservar plaza

Cada encuentro es completo: entenderemos cómo funciona la ansiedad y practicaremos técnicas que ayudan de verdad (respiración, manejo de la preocupación y un plan para tu semana). Puedes venir a una fecha o repetir otra: cada viernes trabajamos las mismas herramientas con ejercicios distintos. En grupo, porque compartir con otras personas que viven lo mismo alivia mucho.

Qué haremos

Así se organizan las sesiones del grupo.

1
Entender
Qué es la ansiedad, para qué sirve y por qué se queda.
2
Practicar
Respiración, relajación y cómo frenar la preocupación.
3
Llevártelo
Un plan sencillo para los próximos días.

Para qué te puede servir

Ansiedad y estrés
Pánico y fobias
Trabajo y burnout

Próximas fechas

Plaza en el taller1 h 30 min35 € / persona

Lo que debes saber

Política de cancelación

Política moderada
Cancelación o cambio gratis hasta 48 horas antes de la sesión.
Si necesitas cambiar la cita dentro del plazo, puedes hacerlo tú desde tus sesiones.
Si tu terapeuta no se presenta, te devolvemos el importe completo.

Cómo es la sesión

Online: videollamada segura dentro de Vínculo, sin instalar nada. Busca un lugar tranquilo y privado.
Reserva inmediata: la cita queda confirmada al momento.

Requisitos

Solo para personas mayores de 18 años.

Además, te cuenta

Grupo de máximo 10 personas. Cada fecha es un encuentro completo de 90 minutos. No sustituye a la terapia individual si la necesitas.

Si necesitas ayuda urgente

Vínculo no es un servicio de urgencias. Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama al 024 o al 112.