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Mindfulness y calma: práctica en grupo · Sofía Martínez Rubio · Vínculo

Sofía Martínez RubioGrupos y talleres

Mindfulness y calma: práctica en grupo

Grupos y talleres · Online

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Con Sofía Martínez Rubio

Psicóloga General Sanitaria· 4 años de experiencia

Grupo de hasta 16 personas
Lo que se comparte en el grupo se queda en el grupo. Puedes participar sin cámara.
Online
Online: videollamada segura dentro de Vínculo, sin instalar nada. Busca un lugar tranquilo y privado.
Plaza confirmada al momento
Eliges una de las fechas y tu plaza queda reservada.

Sobre este servicio

Prácticas guiadas en directo para bajar el ritmo y entrenar la atención.

18 €/ persona

Sesión de 60 minutos1 h18 € / persona

Reservar plaza

No se te cobrará nada todavía.

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Terapia para la ansiedad y el estrés

Online y presencial · 50 min

Desde 45 € / sesión

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Sesiones en grupo por videollamada con prácticas de mindfulness, compasión y movimiento suave. Ideal para empezar o para mantener tu práctica.

Qué haremos

Así se organizan las sesiones del grupo.

1
Llegada
Unos minutos para aterrizar.
2
Práctica guiada
Meditación de 25 minutos.
3
Diálogo
Compartimos la experiencia y cómo llevarla al día a día.

Para qué te puede servir

Ansiedad y estrés
Trabajo y burnout
Sueño

Próximas fechas

Sesión de 60 minutos1 h18 € / persona

Lo que debes saber

Política de cancelación

Política flexible
Cancelación o cambio gratis hasta 24 horas antes de la sesión.
Si necesitas cambiar la cita dentro del plazo, puedes hacerlo tú desde tus sesiones.
Si tu terapeuta no se presenta, te devolvemos el importe completo.

Cómo es la sesión

Online: videollamada segura dentro de Vínculo, sin instalar nada. Busca un lugar tranquilo y privado.
Reserva inmediata: la cita queda confirmada al momento.

Requisitos

Solo para personas mayores de 18 años.

Además, te cuenta

No necesitas experiencia previa. Ten a mano una silla o un cojín.

Si necesitas ayuda urgente

Vínculo no es un servicio de urgencias. Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama al 024 o al 112.