Autoestima y autoexigencia

Terapia individual · Online y presencial · Madrid

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Con Lucía Benítez Garrido

Psicóloga General Sanitaria· 6 años de experiencia

Primera consulta gratis
Una primera conversación sin coste para conoceros y ver si encajáis.
Online y presencial
Presencial: en la consulta de Malasaña, Madrid. Recibirás la dirección exacta al confirmar.
Cancelación gratuita hasta 48 h antes
Si necesitas cambiar la cita dentro del plazo, puedes hacerlo tú desde tus sesiones.

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Reserva inmediata

Eliges día y hora y la cita queda confirmada al momento.

Sobre este servicio

Deja de tratarte como a tu peor enemigo y aprende a hablarte con respeto.

La autoexigencia y la culpa pueden estar detrás de mucho cansancio. Trabajaremos el origen de esa voz crítica y practicaremos nuevas formas de relacionarte contigo, con tus logros y con tus errores.

Qué haremos

Así suele ser el proceso. Lo adaptamos a ti desde la primera sesión.

1
Conocerte
Entendemos de dónde viene tu forma de valorarte.
2
Compasión
Practicamos una forma más amable y realista de hablarte.
3
Límites
Aprendemos a decir que no y a cuidar tus necesidades.

Para qué te puede servir

Autoestima
Crecimiento personal

Opciones y precios

¿Cómo prefieres la sesión?

Elige día y hora

octubre de 2026

Hora peninsular (Madrid)

Lo que debes saber

Política de cancelación

Política moderada
Cancelación o cambio gratis hasta 48 horas antes de la sesión.
Si necesitas cambiar la cita dentro del plazo, puedes hacerlo tú desde tus sesiones.
Si tu terapeuta no se presenta, te devolvemos el importe completo.

Cómo es la sesión

Online: videollamada segura dentro de Vínculo, sin instalar nada. Busca un lugar tranquilo y privado.
Presencial: en la consulta de Malasaña, Madrid. Recibirás la dirección exacta al confirmar.
Reserva inmediata: la cita queda confirmada al momento.

Requisitos

Solo para personas mayores de 18 años.

Además, te cuenta

Sesiones de 50 minutos, recomendables cada semana o cada dos semanas.

Si necesitas ayuda urgente

Vínculo no es un servicio de urgencias. Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama al 024 o al 112.