Autoestima y autoexigencia

Terapia individual · Online y presencial · Madrid

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Con Lucía Benítez Garrido

Psicóloga General Sanitaria· 6 años de experiencia

Primera consulta gratis
Una primera conversación sin coste para conoceros y ver si encajáis.
Online y presencial
Presencial: en la consulta de Malasaña, Madrid. Recibirás la dirección exacta al confirmar.
Cancelación gratuita hasta 48 h antes
Si necesitas cambiar la cita dentro del plazo, puedes hacerlo tú desde Mis sesiones.

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Reserva inmediata

Eliges día y hora y la cita queda confirmada al momento.

Sobre este servicio

Deja de tratarte como a tu peor enemigo y aprende a hablarte con respeto.

La autoexigencia y la culpa pueden estar detrás de mucho cansancio. Trabajaremos el origen de esa voz crítica y practicaremos nuevas formas de relacionarte contigo, con tus logros y con tus errores.

Qué haremos

Así suele ser el proceso. Lo adaptamos a ti desde la primera sesión.

1
Conocerte
Entendemos de dónde viene tu forma de valorarte.
2
Compasión
Practicamos una forma más amable y realista de hablarte.
3
Límites
Aprendemos a decir que no y a cuidar tus necesidades.

Para qué te puede servir

Autoestima
Crecimiento personal

Opciones y precios

1Elige una opción

2¿Cómo prefieres la sesión?

3Elige día y hora

octubre de 2026

Horas en hora peninsular española

Lo que debes saber

Política de cancelación

Política moderada
Cancelación o cambio gratis hasta 48 horas antes de la sesión.
Si necesitas cambiar la cita dentro del plazo, puedes hacerlo tú desde Mis sesiones.
Si tu psicólogo/a no se presenta, te devolvemos el importe completo.

Cómo es la sesión

Online: videollamada segura dentro de Vínculo, sin instalar nada. Busca un lugar tranquilo y privado.
Presencial: en la consulta de Malasaña, Madrid. Recibirás la dirección exacta al confirmar.
Reserva inmediata: la cita queda confirmada al momento.

Requisitos

Solo para personas mayores de 18 años.

Además, te cuenta

Sesiones de 50 minutos, recomendables cada semana o cada dos semanas.

Si necesitas ayuda urgente

Vínculo no es un servicio de urgencias. Si estás en peligro o piensas en hacerte daño, llama al 024 o al 112.