Taller: herramientas para calmar la ansiedad

Groups and workshops · Online

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With Marta Ríos Ferrer

General Health Psychologist· 11 years of experience

Group of up to 10 people
What’s shared in the group stays in the group. You can take part without your camera on.
Online
Online: a secure video call within Vínculo, nothing to install. Find a quiet, private place.
Place confirmed straight away
Choose one of the dates and your place is booked.

About this service

Un encuentro práctico en grupo pequeño para entender la ansiedad y llevarte técnicas que funcionan.

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Book a place

Cada encuentro es completo: entenderemos cómo funciona la ansiedad y practicaremos técnicas que ayudan de verdad (respiración, manejo de la preocupación y un plan para tu semana). Puedes venir a una fecha o repetir otra: cada viernes trabajamos las mismas herramientas con ejercicios distintos. En grupo, porque compartir con otras personas que viven lo mismo alivia mucho.

What we’ll do

This is how the group’s sessions are organised.

1
Entender
Qué es la ansiedad, para qué sirve y por qué se queda.
2
Practicar
Respiración, relajación y cómo frenar la preocupación.
3
Llevártelo
Un plan sencillo para los próximos días.

What it can help with

Anxiety and stress
Panic and phobias
Work and burnout

Upcoming dates

Workshop place1 hr 30 min€35 / person

Good to know

Cancellation policy

Moderate policy
Free cancellation or rescheduling up to 48 hours before the session.
If you need to change the appointment in time, you can do it yourself from your sessions.
If your therapist doesn’t show up, we refund you in full.

What the session is like

Online: a secure video call within Vínculo, nothing to install. Find a quiet, private place.
Instant booking: your appointment is confirmed straight away.

Requirements

Only for people aged 18 and over.

They also tell you

Grupo de máximo 10 personas. Cada fecha es un encuentro completo de 90 minutos. No sustituye a la terapia individual si la necesitas.

If you need urgent help

Vínculo is not an emergency service. If you’re in danger or thinking about hurting yourself, call 024 or 112.